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Rainbow-薄霧QC3.0-12000mAh快速充電行動電源
行動電源顏色：白色 、黑色
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驚！台灣孩子網路遊戲成癮 國衛院調查揭「比率勝歐美」
世界衛生組織WHO今年6月底正式將「網路遊戲成癮」納入精神疾病，而國衛院研究團隊今（17）日發表最新調查指出，國內青少年網路遊戲成癮盛行率約為3.1%，高於歐美新近跨國研究的1%。但醫師強調，網路遊戲成癮判斷標準嚴謹，須是「失控造成生活失能」，而非一般認為的花太多時間在遊戲上。
國衛院群體健康科學研究所助研究員級主治醫師林煜軒、心理師潘元健以及馬偕醫院精神醫學部醫師邱于峻組成的研究團隊，針對國內169所國小、國中以及高中，共8110名10到18歲、1年內曾玩過網路遊戲的學生進行會談調查。
調查由心理專業人員依據美國精神醫學會訂定「網路遊戲障礙症」的研究用準則進行診斷性會談，判斷主要有3嚴謹的標準：失控的症狀、日常生活功能受影響以及持續1年的狀態，這也是國內首度使用這樣嚴謹標準的大規模調查。
林煜軒說，國內青少年網路遊戲成癮盛行率為3.1%的研究結果，打破過去在缺乏清楚定義下、部分研究所指「網路成癮」盛行率動不動就高達20至30%的想像，而更能聚焦於實際發生於現實生活中的「網路遊戲」成癮面向。
2017年一項美國、英國、德國的最新大型跨國研究指出，西方國家網路遊戲成癮的盛行率大約僅有1% 左右。林煜軒指出，事實上，過去的文獻普遍指出東方的網路遊戲成癮比率遠高於西方，尤其是東亞地區（各國研究指出的盛行率幾乎都少於5%），這次的調查更進一步印證了類似現象。
調查另外指出，國小、國中的孩子因自制力較差，網路遊戲成癮比率較高，而成癮者花在網路遊戲上的時間跟金錢，皆比沒有成癮的小朋友高出許多。
林煜軒表示，網路遊戲成癮的確會使青少年玩家更有意願在遊戲中消費，以及花費更多時間在遊戲上，研究顯示，52%的網路遊戲成癮者曾在遊戲中花費金錢，且每周花費41個小時在網路遊戲上，比起非網路遊戲成癮者的25%與24小時高出近1倍，且在遊戲中花費金錢的比例會隨著年齡增長而逐漸上升。
值得注意的是，調查也打破一般家長害怕的刻板印象，因為有高達71.5%曾玩過網路遊戲的青少年，其實並沒有、亦不符合任何1項網路遊戲成癮的症狀。
林煜軒說，與網路遊戲「成癮」必須越玩越久才能滿足，且上網打遊戲不可自拔、失控，總以打電玩為優先，造成日常生活失能不同，大部分玩網路遊戲的青少年只是在紓壓、娛樂休閒，而電競選手的密集訓練也不能誤判為網路遊戲成癮。治療網路遊戲成癮則往往需要3到6個月才能見到改善。
網路遊戲成癮診斷非常嚴謹，邱于峻強調，跟一般熟知的酒癮、藥癮不一樣，不能說一個人喝比較多酒或常喝酒就是有酒癮，同樣的，花費在網路遊戲「課金」和「時間」的量不等同於診斷，要診斷一個孩子是不是網路遊戲成癮還是必須經過專業的診斷性會談。
醫師提醒，臨床案例發現，網路遊戲成癮的問題常常不在沉迷網路遊戲本身，而多來自現實生活層面的問題，導致青少年逃避到網路遊戲的世界，建議政府與社會大眾以積極鼓勵、健康促進的方式來引導，而非以治療精神疾病的方式來看待此一社會現象。
辦公室可能影響您的健康
在美國Wellbuilt for Wellbeing的一項研究計畫中，觀察了231名於聯邦辦公室工作且佩戴壓力和活動感應器的人發現，開放式辦公室的員工其身體活動較私人辦公室員工多32%，較小隔間辦公室員工多20%。更重要的是，於辦公室活動較多者其壓力較活動較少者少14%，為如何優化員工健康增添了客觀的研究成果。
且根據2015年美國疾病控制和預防中心發布的年報，工作場所相關的疾病使美國每年經濟損失超過2250億美元，突顯出辦公室設計促進健康的重要性。
過多規條與禁令 無法教孩子「愛」
王雅涵諮商心理師表示，小安是我的個案，他長得很瘦弱，從小在育幼院長大。我問他說：「你當初到底為何加入幫派呀？」，小安對我說：「從小，老師就告訴我們不要加入幫派，幫派不好，可是當我第一次接觸到幫派的時候，卻是我第一次體認到愛的時候，老師之前說的話都不重要了，我當下只想要真實的愛。雖然現在我知道這種愛是虛假的，他們只是要利用我，但那又怎樣，至少我已經被愛過了。」
什麼叫做「真實的愛」？
就是當他在最需要的時候，有個人伸出援手來拯救他，可能是因為他很弱小而被欺負的時候，有個人幫他出了一口氣，這不禁讓他思想著：「原來我這麼重要，值得別人為我付出。」，從此以後他的心就被對方給吸引住，也因而甘心樂意地為對方付出，縱使之後發現這種愛似乎不大對勁，但他也會說服自己，只要繼續為對方付出，「愛」仍然會是最初那個真實的愛。然而我相信，每當夜深人靜的時候，那份矛盾和不安全感依然會出來干擾他，到底該怎樣去面對，那個他曾經擁有的愛居然是虛假的，這是不是又再次代表他是個沒有價值的人？
師長如何教會孩子愛？
王雅涵諮商心理師表示，從小安的話我們可以發現一件重要的事情，其實孩子們內心是知道師長對他們的關心與愛的，只是很多時候，那些規條與禁令，只是停留在腦袋卻沒有真正的進到心中，我們會問：「那到底怎樣才能進到心中？」答案就是讓規條不只是規條而是關係的連結。
當師長們説著：「不要加入幫派，不要跟壞小孩玩，因為他們會帶壞你。」，可是在孩子們的眼中看到的卻是所謂的壞小孩們充滿義氣，在他們那裡能夠獲得愛，因此孩子們反而會回過頭來質疑師長們的教導，又或是孩子們只是為了配合師長們，不要讓師長們失望，卻無法真正的學習替自己負責任。
當孩子相信被愛
但反之，如果我們給予孩子們足夠的溫暖和支持，讓他們相信自己是被愛的，也是有愛人的能力，我們可以誠實的對他說：「你是我最棒的孩子，我好喜歡看你跟同學快樂玩耍的樣子，但我知道你在學校一定也會遇到一些不好或是不對的事情，看到你不開心的時候我也會難過，我也會擔心你被一些不好的人事物影響，但我相信你會做出很棒的選擇的，替自己負責任，只是當你在學校遇到了任何的事情，可以回來跟我分享嗎？因為我很愛你。」
王雅涵諮商心理師表示，當我們與孩子們相處時，如果能夠付出足夠的愛並提供全然的安全感，我相信他們不會去幫派中尋找愛，縱使孩子們去了，他們也會有足夠的自我力量，去分辨，去負責任，身為一個師長，我們擁有比幫派更大的影響力，因為真實的愛，將影響孩子的一生，孩子擁有真實的愛，便不用懷疑自我的價值，因而可以成為做自己好自在的人。
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